Umbes 20. juuni paiku vaatasin ETV-s saadet kõhurasvadest lahtisaamise kohta. Peategelane oli 63-aastane inglise teadlane, kellel vaevalt 3 kg ülekaalu ja väike kõhuke ees. Kuna tal oleks sellises konditsioonis varsti alanud eesnärmevähk (!), lendas ta USA-sse uusimaid teadussaavutusi enda peal katsetama.
Kirjutan seda blogipostitust lootuses, et veel mõni lugeja päästab end hukatusest.
Kõige efektiivsemaks osutus meetod, kus 2-3 päeva sööd piiramatult, nagu seni, siis ühe päeva paastud. Sel paastupäeval tohib mees süüa 600 kcal, naine 500 kcal ulatuses. Söömispäevadel suutsid USA katsealused süüa mitte üle 10 % rohkem oma tavapärasest normist, seega ülesöömist ei toimu. Pigem on söögiisu peale paastupäeva väiksem. Muidugi magusat ja nisutooteid on soovitav piirata.
Esimese hooga unistasin paastuda iga päeva tagant. Aga nii jäi näljatunne alles. 2 päeva tagant mulle sobib.
Paastupäeval söön hommikusöögi, ja päev läbi joon aluselist vett või rohelist teed. Eriti mõnus on juua iga väiksemagi näljatunde korral veidi gaseeritud vett. Näljatunne kaob. Võib isegi tekkida eufooria. Pole eriline enesepiinamine vastu pidada järgmise hommikuni. Muid kaalulangetamismeetodeid ma ei suudaks taluda ega tahaks kinni maksta.
Kui on lähenemas külmetus või muu tõbi, joon akadeemik Neumõvakini järgi lahjat (u. 8 tilka 3%-list klaasi vee kohta) leiget vesinikülihapendi lahust. Nohu puhul või selle profulaktikaks kuristan sellega nina- kurku.
Kahe kuuga olen alla võtnud 7 kg, ja seda peamiselt vööümbermõõdust. Mujal mul liigseid sentimeetreid pole ka. Energiat on nüüd rohkem, ka magamatusetunnet enam pole. Ideaalne alguspunkt kehakultuuriga taasalustamiseks. Igatahes võimlemine on juba loomulik seisund.
Kirjutan seda blogipostitust lootuses, et veel mõni lugeja päästab end hukatusest.
Esimese hooga unistasin paastuda iga päeva tagant. Aga nii jäi näljatunne alles. 2 päeva tagant mulle sobib.
Paastupäeval söön hommikusöögi, ja päev läbi joon aluselist vett või rohelist teed. Eriti mõnus on juua iga väiksemagi näljatunde korral veidi gaseeritud vett. Näljatunne kaob. Võib isegi tekkida eufooria. Pole eriline enesepiinamine vastu pidada järgmise hommikuni. Muid kaalulangetamismeetodeid ma ei suudaks taluda ega tahaks kinni maksta.
Kui on lähenemas külmetus või muu tõbi, joon akadeemik Neumõvakini järgi lahjat (u. 8 tilka 3%-list klaasi vee kohta) leiget vesinikülihapendi lahust. Nohu puhul või selle profulaktikaks kuristan sellega nina- kurku.
Kahe kuuga olen alla võtnud 7 kg, ja seda peamiselt vööümbermõõdust. Mujal mul liigseid sentimeetreid pole ka. Energiat on nüüd rohkem, ka magamatusetunnet enam pole. Ideaalne alguspunkt kehakultuuriga taasalustamiseks. Igatahes võimlemine on juba loomulik seisund.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar